O desexo sexual pódese aumentar significativamente usando alimentos que melloren a libido na súa dieta diaria. O desexo sexual aumentará notablemente se, ademais de medicamentos e outros medios, levas contigo unha lista de produtos que, por certo, son bastante asequibles para a maioría e véndense na maioría das tendas e supermercados.
Afrodisíacos masculinos e femininos nos alimentos
Moitos curandeiros tradicionais, así como os practicantes da medicina oficial, é moi coñecido que unha determinada dieta debe usarse para aumentar o desexo sexual dos homes. Ao mesmo tempo, practicamente non terán ningún efecto específico sobre as mulleres. Non obstante, non todas as persoas eran conscientes diso e moitas veces asumiron erróneamente que a gama deste tipo de produtos era máis ou menos universal. Non obstante, este non é o caso.
Non obstante, aínda que os curandeiros tradicionais e os representantes da medicina tradicional fosen conscientes dos efectos positivos que poden ter certos produtos, non serían capaces de explicar con precisión a razón de tal efecto. O misticismo e outras cousas tradicionalmente consideradas "sobrenaturais" foron moitas veces utilizadas para explicar isto, pero o mecanismo de como certos alimentos afectan o aumento da libido e da sexualidade en xeral só foi dilucidado recentemente.
A principal razón para mellorar o desexo sexual é o aumento dos niveis de certas hormonas.
Os diferentes alimentos afectan o corpo de forma diferente. Algúns son capaces de aumentar a produción dunha serie de hormonas responsables do aumento da libido.
Características nutricionais
Moitos expertos médicos coinciden en que a maioría dos homes sofren deficiencias no desexo sexual ou trastornos da súa expresión en distintos graos. Por suposto, hai moitas razóns para iso: varias enfermidades, aumento da fatiga, estrés e incluso malas condicións ambientais. Non obstante, non hai que preocuparse. Unha forma de contrarrestar eficazmente a redución da libido é escoller a dieta correcta.
Lembra!O corpo necesita certos compoñentes que están contidos en certos produtos.
As seguintes substancias son responsables de manter a libido ao nivel necesario:
- Selenio, que afecta tanto á erección como á motilidade dos espermatozoides.
- Zinc, que promove a produción de testosterona no corpo e tamén mellora o funcionamento do sistema reprodutor masculino no seu conxunto.
- A vitamina C está implicada na produción de hormonas sexuais masculinas.
- A vitamina E está implicada na síntese hormonal e tamén é un poderoso antioxidante.
- L-arginina. Axuda na produción de nitróxeno. Canto maior sexa un home, menos se produce este aminoácido no seu corpo. Isto ten un efecto negativo sobre a circulación sanguínea na zona xenital masculina, que á súa vez afecta a diminución da potencia. O sésamo e outras noces axudan a aumentar a produción de L-arginina.
- Magnesio. Afecta a produción de dopamina, coñecida como a "hormona da alegría".
- Vitamina A. Favorece a produción da hormona sexual progesterona.
- Vitamina B1. A súa deficiencia prexudica a transmisión dos impulsos nerviosos, así como a produción de enerxía, o que leva a un deterioro da potencia. Atópase en cilantro, espárragos e sementes.
Dieta sen estróxenos
Os produtos para a libido e a potencia non deben interferir coa produción de hormonas sexuais femininas - estróxenos. Un desequilibrio hormonal pode provocar un aumento da fatiga, unha obesidade excesiva e, como resultado, problemas de erección.
A base desta dieta é a afirmación de que debe limitar a cantidade de alimentos que come durante o día e deixar a maior parte da comida pola tarde e pola noite. Pero o máis importante é excluír os alimentos que afectan á produción de estróxenos da dieta do home o máis completamente posible:
- Repostería (galletas, doces, etc. ).
- Pratos salgados.
- Cervexa (se se consume regularmente).
E en xeral, é recomendable dar preferencia aos alimentos ecolóxicos. Os alimentos deben estar libres de residuos de pesticidas e fertilizantes.
Lista principal
Entón, imos enumerar os alimentos que aumentan a libido nos homes. Pódense distinguir varios grupos principais.
marisco
O peixe, especialmente o peixe graxo, contén vitaminas B5, B6 e B12. Ademais, contén selenio. Todo isto ten un efecto positivo sobre o sistema reprodutor. As ostras conteñen zinc, que axuda a aumentar o número de espermatozoides. Ademais, son ricos en dopamina: este encima axuda a aumentar a libido. O caviar ten un gran efecto sobre o aumento da potencia. Ademais, estamos a falar tanto de caviar negro como de caviar vermello.
doces
Tenta evitar as barras de chocolate e outros "malos": son produtos que reducen a libido. Pola contra, o mel ten un efecto moi positivo sobre o funcionamento do sistema reprodutor masculino. Ademais, intenta consumir chocolate escuro (amargo). especialmente antes de coñecer ao teu ser querido.
Consello!Os doces saudables tamén se deben consumir con moderación e debes saber cando parar.
Carne
Se falamos de produtos cárnicos, vale a pena sinalar que é mellor evitar o máximo posible as salchichas, salchichas e outras "creacións humanas" artificiais. Ao mesmo tempo, o pavo considérase extremadamente saudable. Tamén axuda na produción de testosterona.
froita
Ademais, a lista de alimentos que aumentan o desexo sexual inclúe varias froitas. Un deles considérase que é a ananás, que estimula activamente o aumento da libido nos homes. Ademais, ten un efecto positivo no corpo durante o sexo debido á presenza de potasio e vitaminas B.
Ademais, para aumentar o desexo sexual cómpre comer bananas. Teñen un gran impacto na enerxía global dunha persoa. A produción de hormonas sexuais é estimulada pola presenza de vitamina B nesta froita no exterior. Non obstante, o efecto máis positivo non é só o aguacate, cuxo consumo recentemente se fixo cada vez máis popular, non só no corpo masculino, senón tamén no corpo feminino. Co uso regular, o desexo sexual aumenta notablemente no sexo xusto.
Especias e outros estimulantes
Ademais dos enumerados anteriormente, pode engadir outros alimentos que melloren a libido á súa dieta diaria. Estes inclúen albahaca e xenxibre. Este último úsase tradicionalmente na medicina oriental.
Por certo!O xenxibre ten un efecto positivo sobre a libido masculina e feminina.
O apio ten unha calidade única. Debido á súa composición, é capaz de influír na produción do corpo de substancias especiais que fan que unha persoa sexa sexualmente atractiva para o sexo oposto a través dun cheiro especial e sutil. O parente máis próximo do apio, o perexil, tamén goza de boa reputación.
Os cítricos (limón, laranxa, mandarina e outros) teñen un efecto positivo non só no aumento da libido, senón tamén na capacidade de concibir. Non debemos esquecernos dos espárragos, que afectan á produción de histamina no corpo. Un produto como o muesli axuda a mellorar a erección. Ademais, varios froitos secos e sementes así como aceites vexetais, especialmente o de oliva, xogan un papel moi positivo neste contexto.
Un dos poderosos estimulantes da libido é a pementa, especialmente o chile. Tamén intente incluír cogomelos na súa dieta. Debido á proteína e zinc contidos na súa composición, xérase un aumento da enerxía sexual.
Entón, vimos que alimentos aumentan a libido. Ademais, pode aumentar o desexo sexual exclusivamente con afrodisíacos naturais. Ao mesmo tempo, debes entender que tamén hai alimentos que reducen a actividade sexual: hai que evitalos ou reducir o seu consumo ao mínimo. Así que non dubides en acudir á tenda ou mercado máis próximo e aproveitar estas recomendacións. De feito, a alimentación saudable non é tan cara e difícil como podería parecer a primeira vista. Ademais, ten un efecto positivo sobre a saúde humana en xeral.